Muitas vezes estamos estressados com o nosso
dia-a-dia, e se não nós nos cuidar podemos “pifar”, ou seja, cair em um
hospital...
Então vamos meditar? Veja esse vídeo AQUI, que ensina a fazer uma introdução
a pratica da meditação.
Saiba como e onde se sentar em silêncio, um passo
a passo bem simples com trechos de meditação guiada por Lama Padma Samten.
"Aprender a meditar é o melhor presente que você pode se dar nessa Vida".
Espero que gostem...
Abraços
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